因為辦公室像餓鬼窟 大家都瘋狂吃點心
又都攤在位子上吹冷氣懶得起來動
前幾天小長跟友人揮手掰掰時
差點就變成蝴蝶姊姊(?) 飛起來了
這件事讓愛吃卻不愛量體重的小長覺醒了(燃燒中~)
決定要把死纏在身上的脂肪贅肉消滅
以回到身輕如燕(啾)的美好過去 ˊVˋ (我飄~)
但是咧 減肥往往都是知易行難
嘴裡一邊說著要減肥
手裡卻抱著[蠶豆酥](請自行帶入美食)往嘴裡塞
還賴在沙發只肯動指頭的人實在太多了
(對!我就是在說你 = =” 放下你的蠶豆…乖~)
究竟減肥最容易卡關的地方在哪裡咧?
跟小長到事發現場瞧一瞧吧!
↓
↓
耶? 原本以為兩個選項應該會是平分秋色耶
沒想到運動(68%)才是大家的最難突破的點
運動對小長來說沒問題˙V˙/
(大腸頭: 哦~?那你的肥肚子是怎麼來的? = =)
......但是!! 小長也從來沒有食慾不振的問題XDD
(長寶寶: ..…|||)
雖然很多同學都不運動
但我們還是要來看看你(妳)喜歡哪種運動呀~
從有興趣的下手 應該比較比較容易嘛~(詢詢善誘)
我也要玩!!
蝦米?! (翻桌)
這麼好的題目 不愛運動(24%)居然最多人選?
這還有天理嗎?! Q口Q
可見國人真的是太缺乏運動了
還是說 上來投票的都只坐在電腦前逛網站?
(有動動手指也好? = =|||)
不過大部分選項都是適合在室內進行
做起來也能美美的運動類型
再來看看
為了維持好身材，大家會做的運動是?
在睡前做些抬腿、仰臥起坐的小運動居首(25%)
騎腳踏車、走路分別列入第2名(21%)
游泳頗有人氣 也有第3名(14%)
小長覺得原因應該是
亞洲女性普遍是梨形身材
贅肉脂肪都容易囤積在下半身
下半身的運動能消耗熱量的囤積跟浮腫
伸展也能緊實舒展線條呀~
小長覺得
肉肉蝴蝶袖 可以靠小外套or披肩掩飾
肥大腿 可以用反折微寬的短褲修飾
粗壯小腿呢? 總不能天天穿長靴遮蓋住它吧?
沒關係! 我們有一幫天真善良的同學0U0+ /
分享了他們試過瘦小腿最有效的方法
想甩掉兔子的捧油 一定不能錯過啦! ^皿<
前3名都有抬腿這個項目喲! (知道該怎麼做了吧)
第1名是我們的 抬腿+空中腳踏車(55%)
這點小長有同感 (點頭)
因為胖胖小腿與其說是肥肉造成的
倒不如說是因為肌肉結實的關係
緊繃的肌肉只要經過按摩 拉筋
線條至少會比較柔和 視覺上也會比較纖細
還可以消除疲勞唷!
再和其他運動相搭配 效果也會比較明顯囉~
不過空中腳踏車 雖然可以瘦腿
但在大腿上效果會比較好
睡前腿部墊高 也能紓緩疲累一天的雙足
還有還有!!
別一次運動太久&姿勢要正確
才不會瘦身不成反而傷脊椎呀!
看完不要忘記做運動喔0V0/
以上!! (慢跑去~~~)
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